呵護您的頸部

頸椎處于脖子的位置，其實頸椎病也分很多種，有的是可以通過自己的努力來得到解決的，而多數是因為你的頭部的姿勢不當引起的，這會導致這種頸椎病的發生。

而這個時候若是你能夠采用適當的方法來將你的頸部的肌肉或者是韌帶的軟組織恢復正常的話，頸椎病就能夠從你的身上完全消失。

那么，應該怎么擺脫這種問題呢？

首先就是減少肌肉組織的勞累或者是損傷。平時的時候無論是走路還是坐著、睡覺的時候，都要注意調整你的姿勢，這樣能夠避免本身的頸椎的問題變得更嚴重。還有就是沒事的時候多做一些放松你的頸部肌肉的動作，像是畫“米”字就是一個很好的辦法。坐在那里，感覺頸部疼痛、酸痛的時候，就用你的頭畫米字，促進頸部的血液循環和營養供給，改善頸部軟組織的難受的感覺。

其次多熱敷脖頸的部位。會出現頸椎問題的人，其實頸部的血液循環也是不暢通的，這個時候有一個很簡單的促進血液循環的方法就是熱毛巾敷。這個時候毛巾上的熱氣能夠通過你的毛孔進入到你的身體里，能夠幫助及緩解頸椎部位的不舒服的感覺，還能夠幫助促進血液循環，讓頸椎部位的營養供給和自我修復的比較好。

然后按摩。無論你是自己按摩還是讓別人幫你按，都是能夠幫助改善頸椎部位的疼痛或者是不舒服的感覺的。而這個時候能夠促進你的身體內的血液循環，讓你的脖頸部位的肌肉或者是韌帶上面的軟組織能夠得到比較好的回復和自我修復的作用。這樣就能夠幫助你讓頸椎問題消失。

頸椎病不處理，就會變得越來越嚴重，一開始可能只是部位的不舒適的感覺。若是之后再牽連到你的肩膀、背部等等，是很影響身體健康的。